Las personas cuyo trabajo implica durar extensas horas frente a un ordenador, conllevan a lesiones que imposibilitan su rendimiento y bienestar físico.
El video a continuación explicará las causas, síntomas y
algunas técnicas fisioterapéuticas para mejorar esta afección.
https://www.fisioterapia-online.com/articulos/trabajas-delante-de-un-ordenador-consejos-y-ejercicios-para-evitar-lesiones
Debido al gran uso que hacemos de las tecnologías hoy en día, ha aparecido el llamado síndrome de la pantalla de visualización o síndrome del ordenador, característico de aquellas personas que pasan alrededor de 8 horas diarias sentadas frente a él.
Parte de este síndrome del ordenador deriva del hecho de que el ojo humano necesita parpadear para lubricar su superficie con la lágrima producida en las glándulas lagrimales (situadas en el cuadrante superoexterno de la órbita), y al fijar la visión en algo durante mucho tiempo como puede ser al usar un ordenador, disminuimos la frecuencia de parpadeo, aumentando con ello la evaporación de la lágrima. Los signos y síntomas empeoran en casos de falta de sueño y uso incorrecto de lentes de contacto, pues favorecen la irritación ocular, y esto unido a la sequedad inducida al disminuir la frecuencia de parpadeo, hace que el ojo sea más susceptible ante cualquier infección o patología de la superficie ocular. Por ello se recomienda dormir lo suficiente y no usar demasiadas horas seguidas las lentes de contacto si se va a trabajar mucho tiempo frente al ordenador.
Aquí presentamos unos simples consejos para
prevenir las molestias derivadas del denominado “síndrome del ordenador”,
aunque si las manifestaciones son muy exageradas y persistentes se recomienda
acudir al especialista oftalmólogo para evaluar cualquier patología concomitante:
Pasar horas de las necesarias frente al computador, hablar
por teléfono, chatear en exceso, escuchar música a todo volumen en los
audífonos y pegarse al televisor, tienen consecuencias. Un especialista de Sura
describe 7 enfermedades.
El director de programas de calidad de vida de Seguros Sura,
Juan Domínguez, explicó, en su blog, algunos problemas de salud que se pueden
presentar por la famosa ‘hiperconectividad’ excesiva:
1. Síndrome del Túnel Carpiano:
2. Daños en la audición:
3. Problemas mentales:
4. Sobrepeso y obesidad:
5. Daños irreparables en el sistema nervioso:
6. Enfermedades oculares:
7. Adicción:
Hoy, cuesta mucho imaginar cómo sería nuestra vida sin
dispositivos electrónicos, pues poder decir que éstos han invadido nuestra
rutina. Smartphones, tablets, portátiles, ordenadores… día tras día, nuestros
ojos se ven expuestos de forma intensiva a la luz artificial de todos estos
aparatos digitales.
Aquí algunos consejos:
La luz azul natural, tiene efectos beneficiosos para la
salud: te ayuda a mantener los ciclos de sueño y la vigilia natural (ritmo
circadiano) y también resulta útil a la hora de aumentar la agudeza mental y de
mejorar la memoria. Sin embargo, una sobreexposición a la luz azul
artificial a causa del uso de dispositivos digitales que conlleva un
riesgo para la salud. Algunas de las consecuencias de esta sobreexposición son:
Adicional a ello una reciente investigación desarrollada por
la Universidad de la Ecología Humana, en Ucrania, indicó que “el campo
electromagnético de la computadora destruye la estructura molecular del agua y
la comida, haciéndolos nocivos para nuestra salud”.
Los científicos del estudio colocaron frente a una
computadora una serie de alimentos, para posteriormente analizarlos. Los
resultados arrojaron que la estructura molecular de los alimentos se ve
afectada de manera negativa y eso tiene consecuencias en el organismo. Esto
hace que los alimentos pierdan propiedades y muchas veces generen trastornos
y enfermedades en el organismo. Los efectos negativos de los alimentos
pueden desarrollar a largo plazo trastornos como la enfermedad de Alzheimer o Parkinson.
Comer frente al escritorio puede generar sobrepeso. Los
estudios indican que la alimentación es una actividad que debe concentrar todos
los sentidos. Si se está atento a otras cosas no se mide las cantidades de
alimentos, por lo que se come más de lo que se debe.
Fuente https://proycontra.com.pe/cuales-son-los-peligros-de-comer-frente-a-la-computadora-2/
Se estima que una persona promedio pasa de seis a ocho horas
de su día frente a la computadora. Y es que la vida parece girar en torno a
este artefacto: trabajas en la computadora, te entretienes en la computadora y
lees artículos en la computadora.
El trabajo y el estudio obligan a pasar largas horas frente
al computador. Su uso puede ocasionar lesiones que no son notables a primera
vista, sino que éstas tienen un carácter progresivo y básicamente son producto
de un abuso del tiempo dedicado, y un escaso descanso.
Si bien se estima que las radiaciones emitidas por un
televisor son mayores a las que imparte un monitor, se calcula que los
principales riesgos de estar frente al computador durante largos períodos es
que se presentan molestias en los ojos, como fatiga visual, enrojecimiento,
visión borrosa y hasta dolores de cabeza. Una razón científica que comprueba lo
dicho es que el ojo humano está naturalmente diseñado para mirar de lejos, por
lo que enfocar durante horas una pantalla cerca, lógicamente provoca cansancio
muscular.
Así mismo, cuando estas molestias son muy fuertes pueden
llegar al estrés visual. Dentro de las reacciones se pueden presenciar casos
extremos como insomnio, náuseas, ansiedad e incluso problemas menstruales.
Es hora de reflexionar un poco y de conocer algunas de las consecuencias de permanecer mucho tiempo frente a la computadora.
Fuente: http://www.revinfcientifica.sld.cu/index.php/ric/article/view/149/1447#:~:text=Si%20bien%20se%20estima%20que,y%20hasta%20dolores%20de%20cabeza.
Las personas cuyo trabajo implica durar extensas horas frente a un ordenador, conllevan a lesiones que imposibilitan su rendimiento y bienes...
